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三阴交在哪里有什么功效,三阴交的准确位置图

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三阴交这个穴位大家应该都听说过,但是却不清楚三阴交在哪里,这里给大家找来了三阴交的准确位置图,它在我们小腿的内侧,脚踝尖往上三寸的地方。经常按揉这个穴位有非常好的功效作用,可改善月经不调、保养子宫、排毒养肤,还能增强男性性功能。

三阴交的准确位置图

三阴焦穴在我们的小腿内侧内踝尖上三寸,我们先找到内侧的脚踝,有一个突出来的骨头尖,就是内踝尖,然后把除大拇指之外的四个手指并拢,四个手指横着的宽度,就是三寸,按压一下有一块骨头就是胫骨,胫骨后缘靠近骨边的凹陷处就是三阴焦。

按摩三阴交的方法

三阴交在哪里我们找到了,这里教大家正确的按摩方法,因为是在我们的下肢,肌肉比较丰厚,所以更适合点揉法,先端坐在椅子上,屈膝呈直角,用两个手的拇指,用力的点在穴位上,然后按揉,揉一分钟就停一下,歇一分钟之后接着揉,多坚持一会。

按揉三阴交的功效与作用

1、调节月经

很多女性月经不调,都与气血不足有关系,一旦月经不调了,还容易长斑、长痘、长皱纹,三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位,每天晚上9点坚持按摩三阴焦,可有效改善气血不足的问题,按揉一个月后可以明显看到效果。

2、增强男性性功能

三阴交穴有治疗遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等作用,调肝补肾的作用非常好,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,男性朋友可以经常用手指按摩三阴交,可增强男子性功能,没有任何副作用。

3、调理脾胃

三阴交穴还可以用于治脾胃虚弱、肠鸣腹胀,大便溏泄、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、胆囊炎等。

4、排毒养肤

经常按揉或者艾灸三阴焦可以帮助我们排出体内的毒素,如果体内的湿气、毒素堆积过多,可能会引发皮肤过敏、湿疹、皮炎等症状。

 
 

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