妊妇能够吃桂圆吗 桂圆的成效与感化

桂圆别名龙眼，味甜多汁，且含有丰厚的养分，特别是烟酸以及维生素K 的含量，更是高到让人没法设想。那末妊妇能够吃桂圆吗？一同来看看吧。

妊妇能够吃桂圆吗

妊妇能够吃桂圆，但不成多吃。新颖的桂圆中含有丰厚的卵白质、维生素、无机酸、铁、钾等多种微量元素，具备补血安神、延缓朽迈、益脾开胃、减缓疲惫等成效。可是不克不及过多食用，过多食用简单招致上火，激发气血没有调。别的，妊妇孕期必定要留意平衡养分，多吃新颖的生果蔬菜，没有要吃辛辣安慰以及清淡的食品，同时得当活动，加强抵当力。

桂圆的成效与感化

1.安神定志

桂圆含有少量的铁、钾等元素，能增进血红卵白的再生以医治因血虚形成的心悸、心慌、失眠、忘记。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每一100克)，可用于医治尼克酸缺少形成的皮炎、腹泻、聪慧，乃至肉体正常等。

2.养颜抗朽迈

桂圆养分丰厚，外面有丰厚的卵白质、脂肪、糖类、无机酸、粗纤维及多种维生素及矿物资等，能够进步抗氧化酶的活性，因而关于抗朽迈也是有必定的感化的。

3.益气补血，加强影象

桂圆含丰厚的葡萄糖、蔗糖及卵白质等，含铁量也较高，可正在进步热能、弥补养分的同时，又能增进血红卵白再生以补血。尝试研讨发明，桂圆肉除了对于满身有补益感化外，对于脑细胞出格无益，能加强影象，消弭疲惫。

4.开胃健脾

桂圆中含有一种能够驱除了肠叶寄生虫及血吸虫的成份，有助于加强食欲，消弭食欲没有振、肢倦乏力等症。

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