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当个预防早泄的“高手”

性生活的好坏会影响到一个家庭的幸福与否,那如果发现了早泄,别太顾面子不肯去医院。只有尽快地治疗,“性”福才会常在你的

身边。那应该怎样预防早泄呢?有两个较好的办法:一是使用避孕套,使龟头没那么敏感;二是用行为疗法:使阴茎勃起,用食中指

放于冠状沟上面,拇指放在阴茎系带部位,当接近性高潮,感觉要射精时,用手压一压,使其软陷,又适度刺激它,反复试验,阴茎

耐性会加强,但此法要在心理咨询医生指导下进行训练。

当然,积极治疗可能引起早泄的各种疾病,才能避免早泄的发生。
 
早泄心理
 
1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识,了解男女之间性反应的生理性差异,消除误会,适当掌握性生活中的必要性技巧。
 
2、避免色情放纵,情思过度,克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常。
 
3、偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方。
 
4、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病,从根本上避免早泄的发生。
 
5、处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系,保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次

性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
 
早泄预防

 
1、积极的参加户外的体育锻炼,是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力。
 
2、要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。
 
3、调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。

性生活时要做到放松。
 
4、不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。
 
5、男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
 
6、多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
 
7、阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
 
8、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓

射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治

早泄。

9、戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
 
早泄食疗

1、猪肾1对,剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。
 
2、羊肉150克,淮山120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。
 
3、羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃渣,食肉饮汤,每日1次。
 
4、鹿肉50克,加枸杞子,何乌适量共炖,弃渣,食肉饮汤。
 
5、狗鞭10克,煎服,每晚1次。
 
6、狗肉250克,黑豆50克,调以盐姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
 
7、公鸡1只,去肠杂,切碎,加油,盐炒熟,盛碗内加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
 
8、麻雀2只,去毛及骨脏,加菟丝子,枸杞子各25克,共煮熟,弃渣,食肉饮汤。
 
9、韭菜子,菟丝子,五味子,女贞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研细末,每次10克,每日2次,温开水送服。
 
10、猪肾1个,淮山,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙锅内,加水适量煲汤,吃肉饮汤。
 
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